30 saniye PLANK, 20 tane mekik, 10 tane şınav, 20 kez olduğun yerde zıpla, 15 kez çömel kalk, 30 saniye tek ayak üstünde dur, 20 saniye köprü pozisyonu, yan bacak kaldırma 10 kez, 10 saniye PLANK, temel bir ısınma hareketi yap, 5 Kez ters mekik.
0%
spor
Jaa
Jaa
Jaa
tekijä
Mukarremkuleli
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Avoimet tulokset
Kopioi linkki
Poista
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?
