15 db terpesz-zár szökdelés, 7 db négyütemű fekvőtámasz, Táncolj a kedvenc zenédre, 20 db hasprés, 12 db kitörés előre, 12 db felülés, JOKER(bármilyen általad választott gyakorlat vagy egy kis pihi), 10 db fekvőtámasz, 12 db guggolásból felugrás, 30 mp helyben futás magas térdemeléssel.

7.o.

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?