3 hídban forgás jobbra-balra, 10 hídba vetődés oda-vissza, 10 tornász híd, 10 hídban mozgás föl-le kéz segítségével, 10 hídban mozgás föl-le, karkulccsal a mellen, bal láb emelés és tartás 10mp-ig, jobb láb emelés és tartás 10mp-ig, kilépés fejtámaszba és vissza hídba jobbra-balra 3-szor.

Híd gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?