guggolj 10 X !, 10 törzsemelés hason fekvésben, szökdelj páros lábon 20 X, 10 db fekvőtámasz, pihenj 30 mp-t, bal lábon szökdelés 10 X , jobb lábon szökdelés 10 X, pihenj 30 mp-t, 4 ütemű fekvőtámasz 10 db , utána 30 mp múlva pörgess újra, készíts magadnak feladatot 15 db, Bingó nem kell semmit tenned.

Karantréning

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?