10 szökdelés, helyben futás 3 percig, 10 törzshajlítás előre, 10 szökdelés jobb lábon, 5 kör futás a szobában, fél perces nyújtózkodás, 10 felülés, 10 békaügetés, törzsfordítás jobbra-balra 10-szer, törzsdöntés előre 10-szer, 5 fejkörzés jobbra, 10 szökdelés bal lábon, 5 fejkörzés balra, 10 fejbiccentés előre, 10 fejbiccentés hátra, 10 nyusziugrás, törzskörzés jobbra 5-ször, törzskörzés balra 5-ször, 20 guggolás, 2 bukfenc előre, 2 bukfenc hátra, gyertyaállás.

Tornázz velem!

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?