Gimnasztikai gyakorlatsor közepes tempóban 2x, 15 fekvőtámasz orrleérintéssel, 30 hasprés, 30 hátizom, 25 guggolás, 12 db négyütemű fekvőtámasz, 60 sec terpesz zár szökdelés, 60 sec helyben szökdelés térdfelkapással, 120 sec helyben futás térdlendítéssel, 120 sec helyben futás saroklendítéssel, 2x12 fekvőtámasz, 25 szabályos felülés.

Testnevelés

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?