1 perc helyben futás, 10 fekvőtámasz, Lebegő ülés 10x, Helyben ugrálj páros lábbal 30 mp-ig 3x, 4 ütemű fekvőtámasz 10x, Törökülésben labda feldobása függőlegesen 15x, Hason fekve felsőtest emelés 15x (lábujj) cipőorr maradjon a földön.

Otthoni mozgás

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?