40 mp alkartámasz, 10 guggolásból felugrás, 10 fekvő, 10 felülés, 10 törzsemelés, 20 hegymászó gyakorlat, 40 mp mellső fekvőtámaszban tartás, 10 ellentétes kar-, lábemelés mellső fekvőtámaszban, 10 "kiscsillag" felugrás, 10 "hullócsillag" felugrás, 10 egylábas szökdelés jobbra-balra, 10 egylábas szökdelés előre-hátra, 10 hasprés, 10 ellentétes kar-, lábemelés talajon, 20 mp támaszgyakorlat "hídban", 25 mp oldalsó-plank BAL, 25 mp oldalsó-plank JOBB, 8 széles fekvő, 8 gyémánt fekvő, 30 mp pihi :).
0%
Balázsbá 1. :)
Megosztás
Megosztás
Megosztás
szerző:
Balkos
Testnevelés
sport
Több megjelenítése
Tartalom szerkesztése
Beágyazás
Egyebek
Ranglista
a(z) Szerencsekerék
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Bejelentkezés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Automatikus mentés visszaállítása :
?