10 db karkörzés hátra, térdhajlítással, Tarkóratartás és guggolásból felállás 10x, Pókjárás a bejárati ajtótól az összes szobába az ablakig, majd vissza kiindulóhelyzetbe, 10 db terpesz-zár szökdelés, karlendítés magastartásba, 5 db fekvőtámasz, Hasonfekvés, tarkóratartás 10 db törzsemelés, 10 db kitörés tarkóratartással, bal és jobb lábbal váltva, Hanyattfekvésből felülés, tarkóratartással 10 x, 30 db biciklizés alkartámasszal, Hasonfekvés oldalsó középtartással, majd taps a fej fölött 10 x.
0%
Testnevelés
Megosztás
Megosztás
Megosztás
szerző:
Szurkeallomany7
Több megjelenítése
Tartalom szerkesztése
Beágyazás
Egyebek
Ranglista
a(z) Szerencsekerék
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Bejelentkezés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Nyílt eredmények
Link másolása
Törlés
Automatikus mentés visszaállítása :
?