1) Cosa bisognerebbe mangiare in abbondanza? a) Pane e pasta b) Frutta e verdura c) Merendine e dolci 2) Quali tra questi alimenti è un grasso di origine animale? a) Margarina b) Olio di girasole c) Burro 3) È una merenda sana e ricca di vitamine: a) Pane cioccolata b) Macedonia di frutta c) Torta alla crema 4) I latticini sono alimenti che contengono più: a) Proteine b) Grassi c) Carboidrati 5) I colori di frutta e verdura ci aiutano a capire: a) Il loro sapore b) Le loro vitamine c) La loro consistenza 6) Dopo una attività fisica è bene: a) Bere una bevanda dolce b) Mangiare patatine c) Bere acqua 7) La carne, il pesce, le uova, i formaggi sono: a) Carboidrati b) Proteine c) Grassi 8) La colazione è importante perché: a) Ci dà energia per la mattinata b) Ci fa svegliare c) Meglio non farla 9) I dolci sono molto buoni: a) Infatti vanno mangiati spesso b) Ma devono essere mangiati solo in occasioni speciali c) Vanno mangiati 3/ 4 volte la settimana 10) Per un bambino/a quanti pasti sono consigliatial giorno? a) 2 b) 5 c) 3 11) Perché frutta e verdura sono gli alimenti che dobbiamo mangiare con più frequenza? a) Perché sono buone b) Perché sono ricche di acqua c) Perché contengono molte vitamine e sali minerali. 12) Perché dobbiamo variare il più possibile gli alimenti che mangiamo? a) Perché così facciamo una spesa con più prodotti b) Perché non vi è un alimento che comprende tutti i principi nutritivi c) Perché è bello cucinare piatti diversi 13) Con la sudorazione perdiamo—- a) Acqua e sali minerali b) Peso e quindi grasso corporeo c) Proteine 14) Come spuntino è più sano mangiare a) Snack confezionato b) Patatine c) Un frutto 15) Si ingrassa perché a) Le calorie introdotte con gli alimenti sono scarse b) Le calorie introdotte con gli alimenti sono più di quelle che consumiamo c) Le calorie non c’entrano con il peso 16) I legumi sono: a) Verdure b) Proteine di origine animale c) Proteine di origine vegetale 17) I frutti in guscio tipo noci sono utili perché: a) Sono ricche di acqua b) Danno molta energia c) Sono ricche di carboidrati 18) Il minestrone è un piatto ricco di: a) Vitamine e sali minerali b) di acqua c) di grassi 19) Le bevande dolci e gassate sono: a) da bere ad ogni pasto b) Da bere durante il giorno c) da bere solo in occasione speciali 20) Se mangiamo troppo poco: a) Diventiamo più belli b) Ci sentiamo stanchi e senza energia c) Ingrassiamo

Alimentazione sana

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Beágyazás

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