Guggolás 15 db, Törzshajlítás előre 2x, hátra 2x három percig, Énekeld el a Kakukk című népdalt!, Indián szökdelés 20 db, Táncolj, a kedvenc just dance - videóddal együtt!, Felülés 10 db, Kő-papír-olló --> 5 kör valamelyik családtaggal, Helyben futás 3 percig, Hanyatt fekvésből páros lábemelés fej mögé és vissza 10 db., Labdával végzett feladat általad kiválasztva (pattogtatás, guggolás, nagy labdán végzett feladat stb) 3 percig, Kerékpározás (ha van rá lehetőség) 20 perc, Kúszás három percig a lakásban (szék alatt, asztal alatt), Törökülésből felállás 10 db.

Pörgess és mozogj! 3.d

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?