1) Jó tornázást ! 😉 2) Helyben futás 30 mp-ig!🏃‍♂️ 3) Szökdelj helyben páros lábon 30 mp-ig! 4) A szoba minden sarkában végezz 5 felülést! 5) Végezz terpesz-zár szökdelést 30 mp-ig! 6) Helyben futás térdemeléssel 30 mp-ig !🏃‍♀️ 7) Végezz 5 guggolást a szoba minden sarkában ! 8) Helyben futás sarokemeléssel 30 mp-ig !🏃‍♂️ 9) Vegyél egy nagy levegőt, tartsd benn 5 mp-ig! Majd fújd ki! Ötször 10) Egészségedre ! 😃

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?