5-10 db fekvőtámasz, 15 db felülés, 20 db guggolás, 5 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolásból felugrás, 30 db terpesz-zár szökdelés, 20 s plank helyzet (olyan, mint a fekvőtámasz, csak a könyöködön támaszkodsz).

Szerencsekerék

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?