proteína - Carnes, legumbres y huevo, carbohidrato - Pasta, pan, arroz y azúcar, verduras - Pepino, calabacín, pimiento y cebolla, legumbres - judías, guisantes, habas y lentejas, especias - pimienta, comino, nuez moscada y azafrán, frutos secos - cacahuete, avellana, nuez y anacardo, minerales - potasio, azufre e hierro,

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