1) Fuss helyben, amíg elszámolsz magadban 100-ig! 2) Guggolj le 20-szor! 3) Végezz törzskörzést balra 4-szer és jobbra 4-szer! 4) Csinálj karkörzést előre 8-szor és hátra 8-szor! 5) Csinálj 10 fekvőtámaszt! 6) Csinálj 10 felülést! 7) Fuss térdemeléssel fél percig! 8) Fuss sarokemeléssel fél percig! 9) Szökdelj páros lábon fél percig! 10) Guggolj hármat, négyre ugorj fel! Csináld ezt meg 10-szer!

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?