Levante-se e faça este alongamento (em ambas as pernas), mantenha por 30s!, Suas pernas estão cruzadas? Apoie os pés no chão!, Mantenha seu campo de visão acima dos ombros., Relaxe seus ombros e mantenha eles para trás!, Cuidado! Não mantenha seu pescoço flexionado com a cabeça baixa por muito tempo., Seus braços estão apoiados no descanso de braço da cadeira?, Levante-se e faça este alongamento, mantenha por 30s!, Levante-se e faça este alongamento, mantenha por 30s!, Coluna ereta! , Você está sentado nos ísquios?, Levante-se e caminhe pela casa durante 5 minutos!, Levante-se e faça este alongamento (em ambos os braços), mantenha por 30s!, Respire fundo e faça 5 rotações lentas com a cabeça para cada lado!.
0%
Observe sua postura!
Megosztás
Megosztás
Megosztás
szerző:
Sophiaboscolo
Tartalom szerkesztése
Beágyazás
Egyebek
Ranglista
a(z) Szerencsekerék
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Bejelentkezés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Nyílt eredmények
Link másolása
Törlés
Automatikus mentés visszaállítása :
?