Picar la pelota 10 veces con una mano y tocarse la nariz con la otra y cambiar, Picar la pelota 10 veces con una mano elevando el pie del mismo lado y cambiar, Lanzar la pelota al aire, sentarse y luego saltar para agarrarla antes que caiga al suelo 10 veces, Apoyar una mano y el pie contrario en el suelo y elevar los otros durante 10 segundos y cambiar, Apoyar una mano y ambos pies en el suelo y picar la pelota con la otra mano 10 veces y cambiar, Picar la pelota 10 veces con una mano y saltar alternando pies adelante y atrás (TIJERA) y cambiar, Pasar la pelota alrededor de la cintura y entre piernas sin que se caiga 10 veces seguidas, Lanzar la pelota 10 veces con una mano con gesto técnico de básquet y luego con la otra mano, Picar la pelota sentado, pararse y saltar sin dejar de picarla 10 veces con cada mano, Abdominales tomando la pelota con ambas manos y llevar los pies hacia la misma.
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szerző:
Pedroguerrapf
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