Flexibility - Your muscles' and joints' ability to move through a full range of motion, Muscular Strength - Exerting a maximum force in one effort, Muscular Endurance - Exerting a force repeatedly or over a long period of time., Cardiovascular Fitness - The bodies ability to deliver oxygen to your muscles, Speed - The ability to perform actions or cover distance quickly., Agility - The ability to change the direction of one's movement rapidly and accurately, Balance - Stabilizing the body while maintaining stillness., Power - The ability to apply maximum strength with the quickest possible speed, Individual variability - no two individuals will respond exactly the same way to a similar dose of physical activity., Diminishing return - As you reach your overall body's potential your improvements will decrease, Overload - In order to see an improvement in fitness, the dose of physical activity must exceed that to which the individual is already accustomed, Specificity - Improvements in physical fitness are specific to the demands and characteristics imposed by the physical activity, Reversibility - "Use it, or you lose it", Ceiling Principle - As an individual increases his or her physical fitness, the rate of improvement gets smaller to the point of no improvement, referred to as plateau, FITT - This Principle states the Frequency, Intensity, Type, and Time for the Health related fitness components, Kinesthetic awareness - A sensory skill that your body uses to know where it is in space,
0%
Westpark - Principles of training & fitness components
Megosztás
szerző:
Scornish2
Grade 10
Tartalom szerkesztése
Beágyazás
Egyebek
Ranglista
Több megjelenítése...
Részletek elrejtése
Ez a ranglista jelenleg privát. Kattintson a
Megosztás
és tegye nyílvánossá
Ezt a ranglistát a tulajdonos letiltotta
Ez a ranglista le van tiltva, mivel az opciók eltérnek a tulajdonostól.
Beállítások visszaállítása
a(z) Egyezés
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Előfizetés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Nyílt eredmények
Link másolása
QR-kód
Törlés
Automatikus mentés visszaállítása :
?