1) Поплескування по м'ячу 20 секунд 2) Жонглювання пальцями 20 секунд (кінчиками пальців) 3) Здавлювання м'яча кистями рук 20 секунд (почергово пальцями правої та лівої руки) 4) Обертання м'яча навколо голови 20 секунд 5) Обертання м'яча навколо тулуба 20 секунд  6) Обертання м'яча навколо колін 20 секунд 7) Підхоплення м'яча 10 разів 8) "Рюкзак" 10 разів (скачуємо м'яч по спині) 9) Вісімка 10 разів

Базові вправи баскетболіста. 5 класи

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?