Hold Downward dog for 20 seconds, Hold Tree pose on each leg for 15 seconds, Cresent lunge: hold for 15 seconds , Boat pose: hold for 15 seconds , Hold Warrior one pose for 15 seconds on each leg , Freeze in chair pose for 20 seconds , Cobra pose: lift up and down 5 times , Lift head to knees and hold for 15 seconds , Hold a knee plank for 20 seconds , Hold Bridge pose for 20 seconds .
0%
Yoga deck of cards
Megosztás
szerző:
Ssampson
Tartalom szerkesztése
Beágyazás
Egyebek
Ranglista
a(z) Kártyaosztó
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Bejelentkezés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Nyílt eredmények
Link másolása
QR-kód
Törlés
Automatikus mentés visszaállítása :
?