10 fekvőtámasz, 10 felülés, 10 törzsemelés, 10 négyütemű gyakorlat, 10 guggolás csípőre tett kézzel.

Erősítő gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?