10 קפיצות צפרדע, 10 כפיפות בטן, 10 שכיבות סמיכה, עמידת חסידה על רגל אחת במשך 10 שניות, 20 קפיצות כוכב- פתח- סגור, הליכת דב- הליכת ארבע, הליכת סרטן, סקוואט 10, תרגיל אתגר- עמידת קשת בענן למשך 10 שניות, ריצה במקום.

גלגל הפעילויות

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?