1 perc jumping jack, 10 db négyütemű fekvőtámasz, 1 perc plank, 10 db guggolásból felugrás, 10 db fekvőtámasz, 20 db hasprés, 20 db törzsemelés , 1 perc a falnál (ülés).

Álloképesség fejlesztése

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?