10 db törzsemelés, 10 db fekvőtámasz, 10 db guggolás, 30 mp plank, 10 db hasprés, 10 db 4 ütemű fekvőtámasz, 30 mp ülőtartás falnál, 10 guggolásból felugrás.

Erősítés

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?