pajacyki, marsz, skoki na skakance, skłon w przód, skrętoskłony, wykrok , bieg, kołyska, deska bokiem, mostek biodrowy, koci grzbiet, skoki jednonóż, deska (plank), przysiad, pompki, skip A, nożyce, brzuszki proste, brzuszki skośne, wymachy nóg, skip c, skłon w tył, zwis, przysiad w rozkroku,
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Waterka
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