6 kere tek ayağının üstünde zıpla, 4 kere şınav çek, 5 kere mekik çek, 9 kere squat çek, 10 kere ters lunge yap, düz plank yap 30 saniye, kelebek hareketi yap 25 saniye boyunca.

ÇARK SPOR

Classifica

Stile di visualizzazione

Opzioni

Cambia modello

Ripristinare il titolo salvato automaticamente: ?