1) Quali possono essere gli esercizi per potenziare il quadricipite femorale? a) b) c) 2) Quali possono essere gli esercizi per gli addominali obliqui? a) b) c) 3) Quale è la posizione giusta per lo stretching del quadricipite femorale? a) b) c) 4) A cosa servono gli affondi? a) Sono esercizi per sviluppare gli addominali b) Sono esercizi per irrobustire le caviglie c) Sono esercizi per potenziare gli arti inferiori 5) Quale è la posizione giusta per lo stretching del polpaccio? a) b) c) 6) A cosa servono le circonduzioni delle braccia? a) E' un esercizio di potenziamento degli arti superiori b) E' un esercizio di mobilità articolare degli arti superiori c) E' un esercizio di stretching degli arti superiori 7) Con quale esercizio si sta lavorando sui muscoli dell'arto superiore? a) b) c) 8) In quale figura è rappresentato il plank? a) b) c) 9) In quale figura è rappresentato l'esercizio "superman"? a) b) c) 10) In quale figura è rappresentato l'esercizio "bridge"? a) b) c) 11) Cosa è la mobilità articolare? a) Serve per allungare il muscolo b) Serve per non accumulare acido lattico c) E' la capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile 12) Quali possono essere gli esercizi per allenare gli addominali ? a) b) c) 13) In quale figura è rappresentato uno skip alto? a) b) c) 14) In quale figura è rappresentato una corsa calciata dietro? a) b) c) 15) In quale figura è rappresentato una jumping jack? a) b) c)

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