Affondi ''10'' per parte, Circonduzioni avanti e dietro ''20'', Skip ''20'', Calciata ''20'', Passo saltellato 10min, Addominali ''30'', Flessioni ''20'', Saltelli piedi uniti sul posto 10min, 20 dorsali, Posizioni del gatto 10 per ognuno, Sforbiciata ''30'' es. 1..,2..,3... sforbiciata! .

STO BENE SE...

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