1) 10 POLICHINELOS  2) DAR 10 SALTOS  3) CORRER SEM SAIR DO LUGAR CONTANDO ATÉ 20 4) ALONGAR OS BRAÇOS CONTANDO ATÉ 10  5) FLEXÃO LATERAL CONTANDO ATÉ 10 (PARA CADA LADO) 6) PULAR AMARELINHA SEM SAIR DO LUGAR CONTANDO ATÉ 10 7) FAZER 10 AGACHAMENTOS 8) EQUILIBRAR-SE NUM PÉ SÓ CONTANDO ATÉ 10  9) BAMBOLEAR CONTANDO ATÉ 10 10) PULAR NUM PÉ SÓ CONTANDO ATÉ 10  11) PULAR CORDA SEM CORDA CONTANDO ATÉ 10 12) FAZER 10 ALONGAMENTOS TOCANDO OS PÉS COM AS PONTAS DOS DEDOS DA MÃO 13) ALONGAR OS OMBROS CONTANDO ATÉ 10

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