crunch x25, Flessioni x25, salto corda x 1 minuto, plank x 1 minuto, crunch inverso x25, Jumping jack x 30 secondi, affondi laterali x30, squat x25, plank laterale x 1 minuto, allungamento dorsali a pancia in giù.
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Compito ed fisica
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Francycerello
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