1) Gaya Parry O’Brien diperkenalkan pada tahun 1950-an. Gaya ini juga dikenali sebagai _______________________. a) gaya berdiri b) gaya putaran c) gaya gelongsoran d) gaya gelongsor selangkah 2) Rajah di bawah menunjukkan teknik memegang peluru. Antara yang berikut, manakah teknik yang betul ? (Pilih 3 jawapan) a) Regangkan sedikit ketiga-tiga jari b) Gunakan tangan yang bukan dominan c) Pastikan peluru tidak berada pada tapak tangan d) Letakkan peluru di bahagian pangkal tiga jari yang terpanjang 3) Dalam acara lontar peluru, Gaya O’Brien merupakan teknik lontaran yang popular hingga ke hari ini. Antara berikut, yang manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan yang betul ? I Fasa lontaran, II Fasa pemulihan, III Fasa persediaan, IV Fasa gelongsoran. a) III → IV → I → II b) III → I → IV → II c) III → II → I → IV d) II → III → IV → I 4) Antara berikut, yang manakah aspek keselamatan yang perlu diambil perhatian dalam acara lontar peluru agar kecederaan dan kemalangan dapat dielakkan semasa melakukan lontaran? (Pilih 3 jawapan) a) Lakukan aktiviti memanaskan badan sebelum melakukan lontaran b) Pastikan sektor lontaran jauh daripada tempat laluan awam atau peserta c) Gunakan kasut yang sesuai supaya tidak tergelincir terutamanya semasa fasa gelongsoran d) Peluru yang basah dibiarkan sahaja sebelum melakukan lontaran 5) Antara berikut, yang manakah BUKAN kesalahan yang biasa dilakukan oleh atlet dalam acara lontar peluru? a) Atlet melakukan lontaran sambil melompat-lompat. b) Atlet masuk ke sektor lontaran melalui arah hadapan. c) Selepas melontar, atlet keluar ikut arah hadapan sektor. d) Selepas melontar, atlet keluar ikut arah belakang bulatan.

PJPK TING 1: LONTAR PELURU

di
Incorpora

Classifica

Stile di visualizzazione

Opzioni

Cambia modello

Ripristinare il titolo salvato automaticamente: ?