Frutta: Mela, Pera, Frutti di bosco, Ciliegie, Albicocche, Anguria, Melone, Fragole, Verdura: Insalata, Pomodori, Cetrioli, Carote, Finocchi, Asparagi, Zucchine, Carciofi, Cereali: Grano, Riso, Mais, Amaranto, Farro, Orzo, Miglio, Quinoa, Legumi: Fagioli, Ceci, Lenticchie, Soia, Piselli, Lupini, Arachidi, Fave, Proteine Animali: Manzo, Pollo, Uova, Latte e formaggi, Tacchino, Vitello, Pesce acqua dolce, Pesce acqua salata,

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