1) Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό΄; a) Για να μας δίνει δύναμη και ενέργεια και να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο b) Για να μην χρειαστεί να φάμε μεσημεριανό c) Για να φάμε όσα γλυκά θέλουμε μέσα στην ημέρα 2) Το πρωινό μας πρέπει να περιέχει: a) Φρούτα, χυμό, γαλακτοκομικά και δημητριακά ολικής αλέσεως; b) Γλυκά, κρουασάν , τυρόπιτες εμπορίου 3) Στο διάλειμμα επιλέγω: a) Σάντουιτς, σπιτική πίτα ή κέικ, κουλούρι, φρούτα ή χυμό b) Λουκανικόπιτες, τυρόπιτες με σφολιάτα, κρουασάν, ντόνατς, αναψυκτικά 4) Στο μεσημεριανό αποφεύγουμε: a) Να τρώμε φαγητά της γιαγιάς b) Να τρώμε μόνοι μας c) Να συνοδεύουμε το φαγητό μας με αναψυκτικό 5) Το απόγευμα μπορούμε να επιλέξουμε: a) Γαριδάκια b) Γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς c) Μπισκότα d) Κρουασάν e) Σοκολάτες 6) Το βραδινό πρέπει a) Να είναι το πιο πλούσιο γεύμα της ημέρας b) Να το παραλείπουμε και να κοιμόμαστε νηστικοί c) Να περιλαμβάνει μικρή μερίδα από το μεσημεριανό 7) Στη βάση της διατροφικής πυραμίδας είναι: a) Η οικογένεια των φρούτων και των λαχανικών b) Η οικογένεια των δημητριακών 8) Στην κορυφή της διατροφικής πυραμίδας ανήκουν τα τρόφιμα που πρέπει: a) Να καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες κάθε μέρα b) Να καταναλώνουμε σε μικρές ποσότητες λίγες μόνο φορές την εβδομάδα 9) Το ψωμί , τα μακαρόνια και το ρύζι ανήκουν : a) στα όσπρια b) στους ξηρούς καρπούς c) στα δημητριακά 10) Το μισό μας πιάτο πρέπει να περιλαμβάνει: a) Γλυκά b) Λαχανικά c) Κρέας, ψάρια και πουλερικά d) Μακαρόνια και ρύζι 11) Χωρίς αυτό/αυτά δεν μπορούμε να ζήσουμε a) γάλα b) νερό c) ψωμί d) λαχανικά 12) Για να είμαστε υγιείς πρέπει να μην παραλείπουμε: a) τη σωματική άσκηση b) το συστηματικό διάβασμα c) την κατανάλωση γλυκών

"Με υγιεινή διατροφή έχω δύναμη πολλή"

di
Incorpora

Classifica

Stile di visualizzazione

Opzioni

Cambia modello

Ripristinare il titolo salvato automaticamente: ?