Leniwe ósemki dłońmi, Leniwe ósemki nogami, Krążenia głowy Zwieszamy ciężko głowę i krążymy nią zaczynając od lewej strony, Masowanie uszu - chwytamy dłonią małżowinę uszną i masujemy ją (uciskając i lekko odciągając do tyłu) z góry na dół, Leżące ósemki nosem - podnieś głowę do góry i kreśl leżące ósemki nosem na suficie, Napij się wody !, Siadamy i krzyżujemy nogi w kostkach, robimy luźny skłon tułowia do przodu wyciągając ręce przed siebie, Prawym łokciem dotykamy lewego kolana, lewym łokciem dotykamy prawego kolana, Pięć oddechów przeponą - kładziemy dłoń na brzuchu i nabieramy powietrze tak, aby brzuch się powiększył i powoli i wypuszczamy powietrze, Masujemy okrężnym ruchem obiema rękami okolice stawu skroniowo-żuchwowego, głęboko oddychamy opuszczając powoli szczękę.
0%
Gimnastyka mózgu
Condividi
Condividi
Condividi
di
Grejs1999
Mostra di più
Modifica contenuto
Incorpora
Altro
Classifica
Ruota della fortuna
è un modello a risposta aperta. Non genera punteggi validi per una classifica.
Login necessario
Stile di visualizzazione
Tipi di caratteri
Login necessario
Opzioni
Cambia modello
Mostra tutto
Mentre esegui l'attività appariranno altri formati.
Ripristinare il titolo salvato automaticamente:
?