PLANK 20 SANİYE, YAN PLANK 20 SANİYE , DİZLER YERDE ŞINAV 10 TANE, ZIPLAMA 10 TANE , SQUAT 10 TANE, KARIN SIKIŞTIRMA 15 SANİYE, YERDE YUVARLAN , 15 SANİYE DANS ET, 10 DEFA ÇİFT AYAK SIÇRA, 10 SANİYE KENDİ ETRAFINDA DÖN , TEK AYAK ÜZERİNDE ZIPLA 15 SANİYE, TEK EL TEK AYAK ÜZERİNDE DURMA 15 SANİYE, KENDİ ETRAFINDA 10 SANİYE DÖN , KANGURU GİBİ 5 KEZ ZIPLA, 7x5-20 =? MEKİK ÇEK, 2x5x6-25 =? ÇİFT AYAKLA ZIPLA, BİLMECE SOR, ŞARKI SÖYLE, TAKLİT YAP, 10 TANE ŞINAV, ŞİİR OKU, 10 TANE ÖRDEK 🦆 YÜRÜYÜŞÜ, 5ÖNE VE ARKAYA TIRTIL YÜRÜYÜŞ, 10 KERE DÜŞÜRMEDEN BALON YADA TOP ZIPLATMA.
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Beden Eğitimi Çark Gülçin
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Yakinim
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