2 perc plank, 2perc négyütemű fekvőtámasz, 4 perc helybenfutás, 2 perc szökdelés tarpasz-zár,terpesz zár, 2 perc felülés, 2 perc törzsemelés, 20 fekvőtámasz.
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Egy kicsi mozgás
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Kelemen2
Testnevelés
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