10 db 4 ütemű fekvőtámaasz, terpeszállásban szökdelés 30 másodperc, terpeszállásban szökdelés, minden 4-dik ugrással 90 fokos fordulat az óramutató járásával megegyező irányba, 30 másodperc, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, terpeszállásban szökdelés, minden 4-dik ugrással 90 fokos fordulat az óramutató járásával ellentétes irányba, 30 másodperc, páros lábon szökdelés, minden negyedik ugrásra sarokemelés, 1 perc, páros lábon szökdelés, minden negyedik ugrásra térdfelhúzás, 1 perc, jobb lábon szökdelés 30 másodperc, bal lábon szökdelés 30 másodperc, páros lábon szökdelés, kezek csípőre tartással 1 perc, Helyben futás 1 perc.
0%
Ugrógyakorlatok
Condividi
di
Annamariaban79
Általános iskola
Középiskola
Testnevelés
Modifica contenuto
Incorpora
Altro
Classifica
Ruota della fortuna
è un modello a risposta aperta. Non genera punteggi validi per una classifica.
Login necessario
Stile di visualizzazione
Tipi di caratteri
Login necessario
Opzioni
Cambia modello
Mostra tutto
Mentre esegui l'attività appariranno altri formati.
Risultati aperti
Copia link
Elimina
Ripristinare il titolo salvato automaticamente:
?
