30 PAJACYKÓW, 10 PRZYSIADÓW, 30 ROWERKÓW, 30 BRZUSZKÓW, 10 X PADNIJ POWSTAŃ, 10 POMPEK, 10 PODSKOKÓW NA 1 NODZE, 20 WYPADÓW NÓG W PODPORZE, 20 MINUT SPACERU, 20 MINUT JAZDY NA ROWERZE, 10 MINUT JOGGINGU.
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