1) 10x Hampelmänner 2) um sich selbst drehen - 3x nach links/ 3x nach rechts 3) 30 Sekunden Wandsitzen 4) paarweise 5x Schnik*Schnak*Schnuk 5) 20 Mal in die Hände klatschen 6) 1 Minute die Augen schließen und an was Schönes denken 7) alle im Raum einmal freundlich begrüßen 8) 15 Sekunden bewusst tief durchatmen 9) Jemanden anlächeln 10) 20x Boxbewegungen nach vorne

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