Анаэробты жүктеме кезінде бұлшық еттерге жеткілікті мөлшерде оттегі барады., Аэробты жүктеме кезінде энергия оттегінің қатысуымен түзіледі., Анаэробты жүктемеде сүт қышқылы жиналып, бұлшық еттің қажуына әкеледі., Ұзақ уақыттық, баяу жаттығулар аэробты жүктемеге жатады., Қысқа әрі жылдам қозғалыстар (мысалы, спринт) аэробты жүктеме мысалы болып табылады.,

анаэробты және аэробты жүктеме

Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Флэш-карталар — ашық үлгі. Ол көшбасшылар тақтасы үшін ұпайлар тудырмайды.

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?