1) Стійка на лопатках (берізка) 2) Міст (зі стійки, з положення лежачи) 3) "Коробочка»(Лягти на живіт.Зігнути ноги й взяти руками стопи.) 4) «Бокова планка» 5) Вправи для преса (підйоми тулуба, підйоми ніг) 6) 12 балів 7) Стійка на голові 8) «Метелик» 9) Шпагат 10) Стійка на руках 11) шпагат на стулі 12) «Стійка на плечах з розведенням ніг»

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?