Krążenie ramion do tyłu 10x, Bieg w miejscu (licz w trakcie do 10), Rowerek, Pajacyki 10x, Skłony w siadzie prostym 5x (nogi złączone), Rozciąganie mięśni tułowia, Wypady nóg do przodu (5x na każdą nogę), Przeskoki obunóż do boku przez przeszkodę., Krążenia ramion do przodu., W leżeniu na brzuchu unoszenia tułowia do góry ..

WF

Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Кездейсоқ карталар — ашық үлгі. Ол көшбасшылар тақтасы үшін ұпайлар тудырмайды.

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?