Aerobic exercise - speeds up your heart rate and breathing, Strength training - makes our muscles stronger, Stretching - maintain muscle flexibility, Balance exercise - makes you feel steadier on your feet and helps prevent falls,

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?