JUMPING JACKS (10 seconds), RUN (10 seconds), HIGH KNEES (10 seconds), SIDE JUMP (10 seconds), BURPEES (10 times), PUSH UP (10 times), PLANK (10 seconds), SIT-UPS (10 times), LEG RISE (10 times), SQUAT (10 times), JUMP SQUAT.

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?