1) Віджимання 2) Прес 3) Крокування руками в упорі 4) Планка на передпліччях 5) Бурпі з вистрибуванням 6) Присідання з підніманням предмету 7) Рівновага зі скакалкою 8) Стрибки з ноги на ногу 9) Статичний напівприсід 10) Вправа ШОРТРЕК 11) Вправа ЛАСТІВКА 12) Планка зі стрибками ніг 13) Стройові вправи 14) 12 Балів 15) 12 Балів

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?