7x przysiad, 10x skłon, 5x pompka, 20x pajacyk, 20s kręcenie nadgarstka , dowolna liczba i dowolne ćwiczenie, 5x najwyższych skoków w górę, 8x brzuszków, 5x wkręcanie i wykręcanie żarówki, jeszcze raz.

Көшбасшылар тақтасы

Үздік ойыншыларды қараңыз

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Көшбасшылар тақтасы

Үздік ойыншыларды қараңыз
)
Өңдеуді жалғастыру: ?