izdržaj u vagi 3 sek., podigni ruke i noge 8 x, iz ležečeg položaja visoko podigni kukove 8x, izvedi 8 slajdera (klizača), položaj planka (koliko možeš izdržati i pazi da su leđa ravna), noge visoko podignute izvodi "škarice" 8x, zanoži desnom nogom i lijevom rukom i obrnuto 8x, iz sjedećeg položaja u duboki pretklon, istegnuti se bez savijanja koljena 8x.

vježbe tzk

prie
Įterpti

Lyderių lentelė

Laimės ratas yra neterminuotas šablonas. Jis negeneruoja rezultatų lyedrių lentelei.

Vizualinis stilius

Parinktys

Pakeisti šabloną

Atkurti automatiškai įrašytą: ?