5 Şınav, Sol ayak kaldırıp-indirme, Yıldız zıplama, zıpla ve dizlerini kendine çek, saldalyede ayaklarını karnına çek, Yumruk atma, Sol el baş üstü esnetme, Squat, Sağ ayak kaldırıp-indirme, Mekik, Sağ el baş üstü esnetme, Plank, Sağ sol ayağa doğru esneme, Diz üstü sağ ayak kaldırma, Bonus- Bir kişiyi seç istediğin hareketi yaptır, Olduğun yerde koş.

Spor egzersiz

prie
Įterpti

Lyderių lentelė

Laimės ratas yra neterminuotas šablonas. Jis negeneruoja rezultatų lyedrių lentelei.

Vizualinis stilius

Parinktys

Pakeisti šabloną

Atkurti automatiškai įrašytą: ?