1) 2x10 db fekvőtámasz 2) 2x35 mp plank 3) 2x30 mp hegymászás 4) 2x20 mp jobb oldali plank, 2x20mp bal oldali plank 5) 2x15 db csípőemelés 6) 2x15 db négyütemű fekvőtámasz 7) 2x1 perc helyben futás magas térdemeléssel 8) 2x16 sarokérintés felváltva

Lyderių lentelė

Vizualinis stilius

Parinktys

Pakeisti šabloną

Atkurti automatiškai įrašytą: ?