10 Hampelmänner, 10 Kniebeugen, 5 mal Zwerg und Riese, 3 mal rechtsherum um deinen Stuhl laufen, 3 mal linksherum um deinen Stuhl laufen, 3 mal auf deinen Stuhl steigen und herunterhüpfen, 1 mal über und unter den Tisch.

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